피세틴 플라보노이드(flavonoid)는 많은 과일과 채소에서 발견되는 자연 발생 화합물 그룹입니다. 최근에는 건강을 증진하고 다양한 질병으로부터 보호할 수 있는 항산화, 항염증 및 신경 보호 특성으로 주목을 받고 있습니다.
플라보노이드 피세틴은 다양한 식물성 식품에서 발견되며 과학적 연구를 통해 수많은 잠재적인 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 연구가 계속됨에 따라 피세틴은 건강한 노화를 지원할 수 있는 귀중한 생리 활성 화합물임이 입증될 수 있습니다.
피세틴의 건강상의 이점
항산화 특성
피세틴은 신체의 항산화제 역할을 하며, 이는 활성산소를 중화시키는 데 도움이 된다는 것을 의미합니다. 자유 라디칼은 시간이 지남에 따라 세포를 손상시키고 노화와 질병을 유발할 수 있는 불안정한 분자입니다. 연구에 따르면 피세틴은 다른 플라보노이드에 비해 항산화 능력이 높아 산화 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 이러한 항산화 활동은 신경 보호, 항염증 효과를 포함한 피세틴의 다른 이점 중 일부를 설명할 수 있습니다.
1 항염증 특성
염증은 많은 만성 질환의 주요 원인입니다. 피세틴(Fisetin)은 강력한 항염증 활성을 갖는 것으로 연구에서 밝혀졌습니다. 염증성 사이토카인을 차단하고 부기를 줄이며 조직 손상을 방지할 수 있습니다. 이러한 항염증 작용은 뇌 건강과 기능에 대한 피세틴의 보호 효과 중 일부 뒤에 있을 수 있습니다.
2 신경보호 특성
특히 흥미로운 점은 피세틴의 잠재적인 뇌 건강상의 이점입니다. 연구에 따르면 신경 성장 인자 생성을 촉진하고 산화 스트레스로부터 뇌 세포를 보호하며 뇌에 항염증 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 동물 연구에서는 피세틴이 알츠하이머병에 걸린 쥐의 신경변성 지표를 감소시키고 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 연구 결과에 따르면 피세틴은 나이가 들수록 뇌 기능을 지원할 수 있습니다.
3 기타 건강상의 이점
초기 연구에서는 항산화, 항염증 및 신경 보호 효과 외에도 피세틴이 다른 건강상의 이점도 제공할 수 있다고 제안합니다.
또한, 피세틴은 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 감소시키며, 신장 손상을 완화하고, 고통스러운 당뇨병성 신경병증을 개선하는 능력을 통해 동물 모델에서 당뇨병과 관련된 합병증을 관리할 수 있는 가능성을 보여주었습니다.
이러한 다양한 생물학적 활동은피세틴가루수많은 연령 관련 질병에 대한 치료 잠재력을 지닌 흥미로운 분자입니다. 이점을 확인하려면 더 많은 인간 시험이 여전히 필요합니다.
피세틴의 천연 공급원
피세틴을 함유한 과일 및 채소
최고의 식이요법 소스피세틴코티누스(Cotinus), 사과, 망고, 감, 양파, 오이 등이 포함됩니다. 그러나 피세틴 함량은 과일 성숙도, 저장 조건 및 가공과 같은 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 아사이베리는 비록 피세틴 함량이 낮지만 의미 있는 수준을 함유하고 있는 것으로 생각됩니다.
피세틴을 함유한 과일과 채소의 전체 목록은 다음과 같습니다.
코티누스-피부가 있는 몸통 전체는 100g당 약 2-7mg의 피세틴을 제공합니다.
사과 - 껍질이 있는 사과 전체는 100g당 약 1-5mg의 피세틴을 제공합니다. 사과 주스에는 의미 있는 수준이 포함되어 있지 않습니다.
망고 - 다양성과 숙성도에 따라 100g당 최대 5mg을 함유하며, 덜 익은 망고가 더 높습니다.
감 - 100g당 약 0.2~2mg으로 추정됩니다. 하치야 품종은 더 높은 수준에 있는 경향이 있습니다.
양파 - 100g당 평균 0.2~1mg의 피세틴이 함유되어 있으며 빨간색과 노란색 양파는 흰색 양파보다 약간 높습니다.
오이 - 대략 100g당 0.05~0.5mg을 제공합니다. 피부에는 살보다 피세틴이 더 많이 함유되어 있습니다.
포도/와인 - 평균 약 0.0100g 또는 ml당 5~0.5mg. 레드 와인은 백포도나 청포도보다 더 좋은 공급원입니다.
토마토 - 완전히 익었을 때 100g당 최대 0.3mg. 덜 익었을 때 더 높습니다.
복숭아 - 품종에 따라 100g당 0.02~2mg입니다.
아사이 베리(Acai Berries) - 피세틴 글루코피라노사이드를 함유한 것으로 생각되지만 정확한 양은 알려져 있지 않습니다. 딸기에 비해 낮을 가능성이 높습니다.
보시다시피, 피세틴 함량에 있어서 딸기는 다른 과일과 채소보다 훨씬 뛰어납니다. 딸기 다음으로 사과가 다음으로 높은 순위를 차지하는 경향이 있습니다.
잠재적인 부작용
연구에 따르면 피세틴은 독성이 낮고 하루 최대 500mg의 보충 용량으로 안전할 가능성이 높습니다. 그러나 특히 고용량에서는 메스꺼움, 설사, 변비 또는 두통과 같은 부작용이 발생할 가능성이 있습니다.
피세틴이 항응고제나 항혈소판제와 부정적으로 상호작용할 수 있다는 우려도 있습니다. 이는 피세틴이 혈소판 응집과 혈액 응고를 억제할 수 있기 때문에 혈액 희석제와 함께 복용하면 멍이나 출혈 위험이 높아질 수 있기 때문입니다.
동물 독성 연구에서는 또한 극도로 높은 복용량에서 간에 잠재적인 영향을 미칠 수 있음을 지적합니다. 쥐를 대상으로 2500mg/kg을 사용한 한 전임상 시험에서는 일부 간 효소의 변화가 발견되었습니다. 그러나 매일 500mg 미만의 복용량은 인간의 간 기능에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있지 않습니다.
인간에 대한 피세틴의 장기적인 안전성 프로필에 대한 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 그러나 현재 증거에 따르면 권장 복용량으로 사용하면 독성이 상대적으로 낮습니다.
특수 인구
약을 복용하고 있거나 기저질환이 있는 사람들과 같은 일부 사람들은 피세틴 보충제에 대해 추가적인 주의를 기울여야 할 수도 있습니다.
혈액 희석제 - 출혈이나 멍이 생길 위험이 높아질 수 있습니다.
당뇨병 치료제 - 혈당 저하 효과를 높일 수 있습니다.
갑상선 약물 - 피세틴은 이론적으로 갑상선 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
임신/모유 수유 - 안전 데이터가 부족하므로 피하는 것이 가장 좋습니다.
처방전을 받고 있거나 건강 상태가 심각한 사람은 피세틴을 사용하기 전에 의사와 상담하세요. 비정상적인 부작용이 발생하면 사용을 중지하십시오.
복용량 권장 사항
현재 공식적인 피세틴 복용량 지침은 없습니다. 그러나 대부분의 연구에서는 하루 10~500mg의 용량을 여러 용량으로 나누어 사용합니다. 현재 증거에 따르면, 이 범위의 하한선인 하루 약 25-100 mg의 복용량이 전반적인 건강을 유지하는 데 합리적입니다.
목적에 따른 몇 가지 일반적인 fisetin 복용량 권장 사항은 다음과 같습니다.
일반 건강 - 25 하루 최대 100mg
뇌 건강 - 100 하루 250mg
하루에 500mg까지 노화 방지 - 250
질병 보조제 하루 - 500mg
항상 낮은 복용량부터 시작하고 더 나은 흡수를 위해 일일 복용량을 더 작은 복용량으로 나눕니다. 식사와 함께 피세틴을 복용하면 생체 이용률도 향상됩니다.
몇 주 후에도 부작용이 발생하지 않으면 점차적으로 양을 늘리면 더 큰 이점을 얻을 수 있습니다. 결합피세틴가루후추에서 발견되는 피페린과 함께 사용하면 그 효과를 증폭시킬 수도 있습니다.
Fisetin에 대한 최신 연구
Fisetin의 효능에 관한 연구
피세틴의 건강상의 이점과 메커니즘을 확인하는 연구가 늘어나고 있습니다. 지금까지 연구에 따르면 항산화, 항염증, 항종양, 신경 보호 및 심장 보호 기능이 입증되었습니다. 당뇨병, 알츠하이머병, 헌팅턴병과 같은 특정 질환에 대한 효과를 평가하는 연구가 진행 중입니다. 대부분의 연구는 아직 예비 단계이므로 인간에 대한 치료 효과를 확인하려면 더 많은 임상 시험이 필요합니다.
예를 들어, 2021년 무작위 위약 대조 예비 연구에서는 하루 250mg의 피세틴이 노인의 기억력을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 참가자들은 단 한 달 만에 위약에 비해 언어 학습 및 기억력이 향상되었습니다. 이는 피세틴이 노화에 따라 인지 기능을 유지할 가능성이 있음을 나타냅니다.
또 다른 시험에서는 지원자들에게 피세틴을 28일 동안 저용량(31mg)과 고용량(124mg)으로 복용하도록 했습니다. 결과는 기준선과 비교하여 두 양 모두에서 염증 및 산화 스트레스 지표가 감소한 것으로 나타났습니다. 이는 인간에 대한 피세틴의 강력한 항산화 및 항염증 활동을 입증합니다.
또한 여러 리뷰에서는 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 장애의 진행과 관련된 여러 메커니즘을 조절하는 피세틴의 능력을 자세히 설명합니다. 염증, 산화 손상, 단백질 플라크 및 항산화 상태와 같은 관련 경로를 표적으로 삼아 피세틴은 연령 관련 인지 저하를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병의 경우, 30일 동안 피세틴을 먹인 쥐는 당뇨병 대조군에 비해 공복 혈당이 약 25% 낮았습니다. 이는 향상된 인슐린 민감성과 항산화 상태에 기인합니다. 혈장 포도당, 중성지방, 요로 감염 및 통증성 신경병증과 같은 증상도 피세틴 보충으로 완화되었습니다. 확증적인 연구가 진행 중입니다.
보시다시피, 기존 예비 증거는 신경 보호, 항염증 및 항산화 작용을 통해 다양한 연령 관련 만성 질환에 대한 피세틴의 사용을 뒷받침합니다.
Fisetin의 잠재적 미래 용도
피세틴의 치료 잠재력이 추가 실험에서 유지된다면 언젠가는 치매와 같은 연령 관련 신경퇴행성 질환의 진행을 예방하거나 늦추는 데 도움이 되는 것이 권장될 수 있습니다. 독특한 다중 표적 능력은 당뇨병 및 염증성 질환과 같은 질환에 대한 현재 약물과 함께 효과적인 보조 치료법이 될 수도 있습니다.
초기 데이터에 따르면 향후 fisetin의 적용 가능성은 다음과 같습니다.
알츠하이머병
연구에 따르면피세틴알츠하이머 동물 모델에서 기억 보존 효과가 있습니다. 향후 연구에서는 초기 환자의 인지 능력을 유지하고 진행을 지연시키기 위한 최적의 복용량을 설정할 수 있습니다.
1 당뇨병 관리
당뇨병의 경우, 피세틴은 최전선 약물 또는 생활 방식 변화와 결합될 때 결국 혈당, 체중, 콜레스테롤 및 하류 효과와 같은 지표를 제어하는 추가 이점을 제공할 수 있습니다.
2 반복 투여 화학요법 보호
일부 화학요법 약물은 건강한 조직에 대한 누적 산화 손상으로 인해 제한됩니다. 항산화제로서 피세틴은 심장, 뇌, 신장과 같은 기관을 보호함으로써 더 높은 반복 투여를 허용할 수 있습니다.
3 허혈성 뇌졸중 회복
피세틴은 허혈성 뇌졸중 동안 혈류 감소로 인한 산화 손상과 염증으로부터 뇌 세포를 보호하는 것으로 보입니다. 지속적인 시험을 통해 기능 회복을 향상시키는 이점이 확인될 수 있습니다.
4 관절 건강
염증성 사이토카인 및 연골 분해 효소에 대한 효과로 피세틴 보충은 골관절염과 같은 퇴행성 관절 질환의 발병 및 증상을 늦추는 옵션으로 나타날 수 있습니다.
분명히 더 많은 확인이 필요하지만,코티누스코티누스추출물의 생물학적 활동은 이를 매력적인 연구 화합물로 만듭니다. 추가 증거가 축적됨에 따라 적용 범위가 넓어졌습니다.
결론
1 Fisetin의 건강상의 이점 요약
천연 화합물인 피세틴은 강력한 항산화 및 항염증 활성을 가지고 있어 다양한 범위의 잠재적인 건강상의 이점을 제공합니다. 연구에 따르면 노화에 따른 뇌 기능 유지, 신경 퇴행 지표 감소, 청력 보호에 도움이 될 수 있다고 합니다. 더 많은 연구가 진행 중이지만, 연구 결과에 따르면 피세틴은 유망한 생체 활성 플라보노이드입니다.
2가지 식이 공급원 및 보충제 권장 사항
좋은 식이 공급원에는 딸기, 사과, 망고, 양파가 포함되지만 양은 크게 다를 수 있습니다. 안정적인 섭취를 위해 고품질 피세틴 캡슐은 25-500mg 사이의 유익한 일일 복용량을 제공하는 데 도움이 됩니다. 이상적인 흡수를 위해 섭취량을 음식과 함께 더 작은 부분으로 나누십시오. 생체 이용률을 높이려면 피페린과 함께 사용하세요.
3 현재와 미래의 연구 방향
진행 중인 연구에서는 특히 치매, 당뇨병, 심혈관 질환 및 골다공증과 같은 연령 관련 질환에 피세틴을 사용하는 것에 대한 타당성을 계속 구축하고 있습니다. 특정 응용 분야를 중심으로 한 추가 시험을 통해 최적의 섭취량을 개선하고 기존 의료 치료법과의 시너지 조합을 검증할 것입니다. 시간이 지나면 피세틴 보충이 장기적인 건강 증진을 위한 일반적인 권장 사항으로 나타날 수 있습니다.
사용에 대한 최종 생각
아직 더 많은 검증이 필요하지만, 현재의 증거는 딸기와 같은 피세틴이 풍부한 식품을 식단에 포함시키거나 피세틴 캡슐을 복용하는 것을 뒷받침합니다. 예비 데이터에 따르면 하루 10-100 mg 사이의 보충제가 합리적이라고 합니다. 피세틴을 건강한 생활 방식과 결합하면 보호 효과가 증폭될 수 있습니다. 전반적으로 피세틴은 건강수명을 향상시키기 위해 곧 권장될 수 있는 가치 있는 기능식품으로 자리매김하고 있습니다.
고품질의 피세틴 파우더를 찾고 계시다면 (주)보태니컬큐브는 믿을 수 있는 업체입니다.Fisetin 분말 공급 업체식물 추출물 산업에서. 3개의 독립적인 R&D 센터와 매년 여러 개의 새로운 프로젝트를 완료한 실적을 보유한 Botanical Cube Inc.는 500개 이상의 산업 분야에서 100개가 넘는 국가 및 지역의 고객에게 서비스를 제공합니다. 우리는 소중한 고객으로부터 호평을 받은 우수한 제품 품질과 서비스를 제공하는 것에 자부심을 느낍니다. 고객 맞춤형 솔루션에 중점을 두고 다양한 순도의 피세틴 파우더를 제공합니다. 웹사이트를 방문하거나 다음 주소로 문의하세요.sales@botanicalcube.com해당 제품에 대해 자세히 알아보고 당사가 귀하의 건강 및 웰빙 여정을 지원할 수 있는 방법을 알아보세요.
참고자료:
1. Currais, A. 신경 조절 및 항산화 플라보노이드 피세틴은 쥐의 기억력과 학습을 향상시킵니다. 노화세포. 2021.
2. Maher, P. Neurotrophins는 항산화 효소를 유도하고 HT22 세포에서 Nrf{1}}ARE 신호 전달 경로를 통해 자유 라디칼 생성을 약화시킵니다. 자유 라디칼 생물학 및 의학. 2011.
3.ev노바. Fisetin 사용 및 건강상의 이점. 2022.
4. Touil YS 외. 플라보노이드 피세틴: 골다공증 예방 및 치료를 위한 유망한 생리활성 분자입니다. 생명 과학. 2021.
5. 클리만트 E, 외. 쥐의 경구 피세틴 섭취는 초기 단계의 아밀로이드 베타 플라크 침착 동안 ApoE 이소형 패턴의 변화를 가져옵니다. 사이언스렙 2020.