쓴 오렌지라고도 알려진 시트러스 아우란티움(Citrus aurantium)은 수세기 동안 약초 치료에 사용되어 왔습니다. 과일, 껍질, 꽃 등 시트러스 아우란티움의 다양한 부분에서 추출한 추출물에는 치료 특성을 제공할 수 있는 다양한 생리활성 화합물이 포함되어 있습니다. 최근 몇 년 동안,시트러스 아우란티움 추출물 체중 관리, 에너지 강화 및 기타 건강상의 이점을 위한 천연 보충제로 인기를 얻었습니다. 이 기사에서는 Citrus aurantium에 대한 개요를 제공하고 그 추출물의 잠재적 이점에 대한 과학적 연구를 탐구합니다.
시트러스 아우란티움 이해하기
시트러스 아우란티움(Citrus aurantium)은 열대 아시아가 원산지이며 현재 전 세계적으로 재배되고 있는 감귤류입니다. 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 다른 감귤류와 밀접한 관련이 있습니다. 작고 쓴 오렌지색 과일은 일반적으로 마멀레이드와 리큐어를 만드는 데 사용됩니다. 그러나 건강상의 이점과 관련된 화합물을 함유한 것은 껍질, 꽃, 잎 및 과일의 추출물입니다.
시트러스 아우란티움(Citrus aurantium) 껍질에는 리모넨과 같은 에센셜 오일과 천연 화합물인 시네프린이 함유되어 있습니다. 꽃과 잎에는 나린제닌, 헤스페리딘과 같은 에센셜 오일과 플라보노이드도 함유되어 있습니다. 이러한 생리활성 화합물은 Citrus aurantium에 치료 특성을 부여하며 역사적으로 중국 전통 의학과 Ayurveda에서 사용되었습니다.
감귤류 아우란티움 추출물의 주요 생리 활성 화합물
시트러스 아우란티움 추출물은 잠재적인 건강 특성에 기여하는 다양한 생리 활성 화합물을 함유하고 있습니다.
시네프린: 이 천연 자극제는 에페드린 및 노르에피네프린과 구조적으로 유사합니다. 신진 대사와 지방 분해를 증가시킬 수 있습니다.
플라보노이드: 나린진 및 헤스페리딘과 같은 화합물은 항산화 및 항염증 효과가 있습니다.
에센셜 오일: 리모넨과 같은 시트러스 아우란티움의 휘발성 오일은 항균 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.
이러한 주요 화합물은 신체에서 여러 가지 유익한 생물학적 활동을 생성하는 것으로 생각됩니다. 그들의 작용 메커니즘을 확인하려면 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.
시트러스 아우란티움 추출물의 잠재적 이점
Citrus aurantium 추출물과 관련된 잠재적 이점 중 일부는 다음과 같습니다.
1 체중관리
일부 연구에 따르면 Citrus aurantium은 체중 감소와 지방 연소에 도움이 될 수 있습니다. Nutrition Research의 한 연구에 따르면 감귤류 아우란티움 추출물은 건강한 과체중 성인의 체지방 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 시네프린은 열 발생과 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 이 분야에서는 더 질 높은 임상시험이 필요합니다.
2 에너지 소비 증가
시트러스 아우란티움 추출물은 휴식 중 대사율과 에너지 사용을 잠시 증가시킬 수 있습니다. 2015년 체계적인 조사에 따르면 감귤류 아우란튬 함유 강화제는 사용 후 1-6시간 이상 눈에 띄지 않게 소화를 증가시킬 수 있다는 증거가 발견되었습니다. 이 효과는 잠재적으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
3 식욕억제
Citrus aurantium의 시네프린 및 나린진과 같은 강화제는 갈망을 질식시키는 능력을 가질 수 있습니다.시트러스 아우란티움 추출물투여는 연구에서 동물의 음식 섭취를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 8-주 동안 인간 농축물을 섭취한 경우에도 Citrus aurantium 추출물을 섭취한 모임에서 칼로리 소비가 감소한 것으로 나타났습니다.
4 심혈관 건강 개선
연구에 따르면 감귤류 아우란티움은 플라보노이드와 시네프린 함량으로 인해 콜레스테롤 수치, 맥박 및 혈류를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 헤스페리딘과 나린진은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 이러한 심장 건강상의 이점을 확인하려면 더 많은 인간 실험이 필요합니다.
5 항균 효과
Citrus aurantium의 천연 연고, 특히 리모넨은 시험관 검토에서 미생물, 성장 및 감염에 대한 미생물 특성을 나타냈습니다. 이는 Citrus aurantium이 실제로 오염 처리를 돕기 위해 활용될 수 있음을 권장하지만 더 많은 탐사가 필요합니다.
6 항산화 특성
헤스페리딘 및 나린진과 같은 플라보노이드는 실험실 연구에서 항산화 활성을 나타냈습니다. 세포 강화 효과는 자유 극단주의자를 죽이고 지속적인 질병과 관련된 산화압을 줄이는 데 도움이 됩니다. 어쨌든 이 근처에서는 임상 예심이 제한됩니다.
안전 및 예방 조치
예비 연구에서는 유망한 것으로 나타났지만 Citrus aurantium 추출물의 이점과 안전성을 모두 확인하려면 더 크고 장기적인 인간 연구가 여전히 필요합니다. 음식량만큼 입으로 섭취할 경우,시트러스 아우란티움 추출물안전할 가능성이 높습니다. 그러나 집중된 보충 용량을 투여할 때는 주의를 기울여야 합니다.
- 시트러스 아우란티움(Citrus aurantium)은 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 심장 질환이 있는 사람은 주의를 기울이고 먼저 의사와 상담해야 합니다.
- 잠재적인 부작용으로는 불안, 두통, 심박수 증가, 고혈압 등이 있습니다.
- 시트러스 아우란티움은 심장 질환, 우울증 및 기타 질환에 대한 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
- 임산부, 어린이, 질병이 있는 사람에 대한 안전성은 알려져 있지 않습니다. 이러한 그룹은 보충제를 피해야 합니다.
- 부작용의 위험이 높으므로 시트러스 아우란티움을 카페인이나 기타 각성제와 함께 사용하지 마십시오.
적절한 복용량 지침을 주의 깊게 따라야 합니다. 대부분의 임상 연구에서는 하루에 한두 번 복용하는 450-900mg 사이의 Citrus aurantium 추출물 복용량을 사용합니다. 제한된 안전성 연구를 고려하여 장기간 사용은 권장되지 않습니다. Citrus aurantium 보충제를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
현재 연구 및 증거
Citrus aurantium 추출물은 연구에서 가능성이 있는 것으로 나타났지만, 암시된 많은 의학적 이점을 확증할 수 있는 우수한 임상 증거는 아직 없습니다. 작은 임상 예비는 소화 및 체중 감소에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 특히 심혈관 및 항산화 효과에 대한 더 크고 장기적인 인간 연구가 필요합니다.
체중 감량을 위해 Citrus aurantium을 활용하는 것에 대한 일부 충돌하는 연구도 있습니다. 2011년 메타 조사가 완료되었지만 Citrus aurantium이 체중 감량에 도움이 된다는 증거가 부족합니다. 훨씬 더 철저하게, 가짜로 통제된 인간 예선전이 이뤄질 수 있을 것으로 기대되는 분야이다.
또한 Citrus aurantium 대사의 차이로 인해 동물 연구 결과를 인간에게 추정하는 데 어려움이 있습니다. 전반적으로 Citrus aurantium 추출물에 대한 많은 인간 위약 대조 연구는 표본 크기가 작고 기간이 짧습니다. 효능과 안전성을 확인하려면 대규모의 장기 무작위 대조 시험이 필요합니다.
결론
시트러스 아우란티움 추출물과체중, 대사 문제 및 심혈관 건강 불량과 같은 의학적 문제에 대한 특징적인 향상 가능성을 보여줍니다. 예비 연구에 따르면 추출물은 열 발생, 지방 연소, 에너지 소비 및 항산화 활동을 증가시킬 수 있습니다. 시네프린, 나린진, 약용 밤과 같은 강화제는 이러한 영향을 더할 수 있습니다.
그러나 많은 이점에 대한 결정적인 임상 증거가 아직 부족합니다. 최고 수준의 가짜 치료로 통제되는 인간 예비 시험은 장거리 사용의 적절성과 웰빙을 더욱 잘 파악할 것으로 예상됩니다. 부수적인 효과와 약물 협력 가능성으로 인해 질병이 있는 사람들은 시트러스 아우란티움 추출물을 사용하기 전에 특히 주의를 기울이고 의료 전문가와 상담해야 합니다.
시놉시스에서는 시트러스 아우란티움 추출물의 장점이 더 많은 조사를 통해 확인될 것으로 예상됩니다. 임상적 지시에 따라 적절하게 복용할 경우 Citrus aurantium은 특징적인 강화 효과를 보장합니다. 어떤 경우든 국내 치료법과 마찬가지로 적절한 사용, 용량 및 잠재적 위험에 대한 교육이 기본입니다.
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