베르베린Coptis Chinensis 및 Berberis를 포함하여 다양한 식물에서 추출한 생물 활성 화합물입니다. 전통적으로 중국어와 아유르베 다 의학에서 사용되는 Berberine은 잠재적 인 건강상의 이점으로 널리 인정 받고 있습니다. Berberine은 다양한 형태로 제공되며 Berberine HCl (Hydrochloride)은 가장 생체 이용 가능한 버전 중 하나이며 보충제 및 기능성 식품에 가장 일반적으로 사용됩니다. 다중 약리학 적 행동으로 인해 건강 및 웰빙 산업, 특히 대사 건강 및 심혈관 지원에서 널리 사용됩니다.
Berberine의 주요 이점은 무엇입니까?
과학 연구는 특히 만성 질환 관리에서 베르베린의 여러 이점을 탐구했습니다. 아래에서 우리는 임상 연구를 기반으로 핵심 이점을 다룰 것입니다.
1. 혈당 관리를 지원합니다
인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 수치를 줄이는 베르베린의 능력이 잘 확립되어 있습니다. 그것은 종종 "대사 마스터 스위치"라고 불리는 AMPK (AMP- 활성화 단백질 키나제)를 활성화하여 세포에 의한 포도당 흡수를 향상시킨다.[1]
2,569 명의 환자를 포함한 27 개의 무작위 대조 시험 (RCT)의 메타 분석은 Berberine이 공복 혈당 (FBG) 및 당화 헤모글로빈 (HBA1C) 수치를 유의하게 감소시켜 메트포르민과 같은 표준 당뇨병 약물과 비슷한 것으로 나타났습니다.[2]
2. 심혈관 건강을 촉진하십시오
Berberine은 HDL 콜레스테롤 ( "좋은"콜레스테롤)을 증가시키면서 LDL 콜레스테롤 ( "나쁜"콜레스테롤) 및 트리글리세리드를 감소시킴으로써 심장 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 혈압을 조절하고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
대사 증후군을 앓고있는 156 명의 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 12 주간의 베르베린 보충 후 LDL 콜레스테롤이 25%감소하고 트리글리세리드가 35%감소하고 HDL 콜레스테롤이 10%증가한 것으로 나타났습니다. [3]
3. 체중 관리 및 신진 대사를 돕습니다
지방 대사 및 체중 감소에서 베르베린의 역할은 주로 AMPK를 활성화시키는 능력으로 인한 것입니다. 따라서 에너지 균형을 높이고 지방 축적을 줄입니다.
37 명의 비만인에 대한 연구에 따르면 12 주 동안 매일 900mg의 베르베린을 복용하면 평균 체중 감소가 5 파운드와 BMI 및 허리 둘레가 크게 감소한 것으로 나타났습니다. [4]
4. 항균 및 항 염증 특성
베르베린은 박테리아, 곰팡이 및 기생충에 효과적인 광범위한 항균 활성을 가지고 있습니다. 위장관 감염 및 SIBO (작은 장내 과잉 성장)를 치료하는 데 특히 유용합니다.[5]
5. 장 건강을 지원합니다
장내 미생물 총을 조절함으로써, 베르베린은 대사 건강을 향상시키는 데 도움이되는 Akkermansia와 같은 유익한 박테리아의 성장을 촉진합니다. 그것은 종종 과민성 대장 증후군 (IBS) 및 장 이상 증을 치료하는 데 사용됩니다.[6]
응용 프로그램 및 제품 양식
Berberine은 각각 특정 건강상의 이점이있는 다양한 제형으로 제공됩니다. 다음은 가장 일반적인 제품 유형 및 공식에 대한 개요입니다.
| 제품 양식 | 장점 | 일반적으로 사용되는 성분 |
|---|---|---|
| Berberine HCL 캡슐 | 높은 생체 이용률, 쉽게 가져 가기 쉽습니다 | Berberine HCL, Piperine (강화 된 흡수 용) |
| 베르베린 정제 | 정확한 복용량, 매일 사용하기에 편리합니다 | 베르베린 HCL, 스테아 레이트 마그네슘 |
| 베르베린 가루 | 다른 제형에 유연합니다 | 순수한 베르베린 HCl |
| 액체 베르베린 추출물 | 더 빠른 흡수, 설하 사용에 적합합니다 | 베르베린 HCL, 야채 글리세린 |
| 베르베린 + 우유 엉겅퀴 | 간 해독 지원 | Berberine HCL, 실릴 마린 |
| 베르베린 + 프로바이오틱스 | 장 건강 및 미생물 군집 지원 | 베르베린 HCL, 락토바실러스, 비피도박테리움 |
Berberine을 제대로 가져가는 방법?
그 효과를 극대화하려면 Berberine은 올바른 복용량과 시간에 가져와야합니다.
권장 복용량 :
900-1, 하루에 500 mg, 2-3 복용량으로 나뉩니다. [7]
음식 유무에 관계없이 복용 :
Berberine은 일반적으로 흡수를 향상시키고 잠재적 인 위장 부작용을 줄이기 위해 식품으로 복용하는 것이 좋습니다.
잠재적 부작용 및 예방 조치 :
일부 사용자는 가벼운 소화 불편을 경험할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와상의하지 않고 메트포르민이나 항생제와 같은 약물로 베르베린을 복용하지 마십시오.[8]
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참조
[1] Turner, N. et al. (2008). "Berberine은 여러 조직에서 AMPK를 활성화시킵니다." 당뇨병, 57 (5), 1414-1418.
[2] Yin, J. et al. (2012). "Berberine은 포도당 대사를 향상시킵니다." 신진 대사, 61 (3), 367-374.
[3] Zhang, Y. et al. (2008). "베르베린의 지질 저하 효과." 임상 내분비학 및 대사 저널, 93 (7), 2559-2565.
[4] Hu, Y. et al. (2010). "베르베린의 체중 감량 효과." 비만 검토, 11 (8), 558-565.
Hwang, J. et al. (2017). "베르베린의 항균 특성." 항균제 및 화학 요법, 61 (7), e 02530-16.
[6] Wang, X. et al. (2017). "Berberine의 장내 미생물 변조." 과학 보고서, 7, 5782.
[7] Cicero, A. et al. (2021). "베르베린의 권장 복용량." Phytotherapy Research, 35 (2), 598-610.
[8] NIH. (2020). "베르베린과 약물과의 상호 작용." 국립 보건원 데이터베이스.