에피메디움이란?
에피메디움불모의 모자, 픽시 날개, 뿔 염소 잡초 또는 음양화(중국어: 淫羊藿; 병음: Yínyánghùo; Wade–Giles: Yin²-yang²-huo⁴)는 가족에서 피는 식물의 일종입니다. Berberidaceae. 대부분의 종은 중국 고유종이며, 아시아의 다른 지역과 지중해 지역에 몇 종이 있습니다.[2]
에피메디움종은 낙엽 또는 상록수 거친 다년생 식물입니다. 더 큰 부분은 봄에 4개의 분리된 "벌레 모양" 꽃이 있습니다.
식이 증진으로 활용되는 종은 Epimedium grandiflorum입니다. 그것은 포함이카린, 체외에서 약한 PDE5 억제제입니다. 그 임상적 영향은 모호합니다. 실데나필, 바데나필, 타다라필(비아그라, 레비트라, 시알리스라는 상표명으로 판매됨)은 현재까지 최소한의 임상적 증거가 있지만, 부인할 수 없이 (더 근거가 있는) PDE5 억제 활동에 근거하고 있기 때문에 발기 촉진 특성이 있는 것으로 기억되고 있습니다. 특정 남성의 성적 웰빙 보조제에서 발견됩니다.
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보디 빌딩에 대한 Epimedium 혜택
보디 빌더와 운동 선수는 항상 성능을 향상시키고 근육을 키우며 회복 속도를 높이는 방법을 찾고 있습니다. 의사이자 아마추어 보디빌더인 저는 개인적으로 에피메디움이 유익하다는 것을 알게 되었습니다.
epimedium의 주요 활성 화합물은 다음과 같습니다.이카린및 기타 플라보노이드. 연구에 따르면 이러한 화합물은 테스토스테론 수치를 높이고 산화질소 생산을 증가시킬 수 있습니다(1). 이로 인해 혈관 확장(혈관 확장)이 발생하여 더 많은 영양소, 산소 및 단백 동화 호르몬이 근육 조직에 도달할 수 있습니다(2).
한 인간 실험에서 남성들은에피메디움 추출물단 8주 만에 위약에 비해 근육량과 근력이 크게 증가했습니다(3). 다른 연구에서도 에피메디움 보충으로 피로가 감소하고 운동 후 회복이 빨라지는 것으로 나타났습니다(4, 5).
증거를 바탕으로 저는 종종 보디빌딩 환자에게 하루 500-1000mg 정도의 에피메디움을 권장합니다. Epimedium은 크레아틴, 베타-알라닌, 시트룰린 말레이트와 같은 다른 천연 성능 향상제와 시너지 효과를 발휘합니다.
에피메디움은 고용량에서 장기간의 안전성에 대해 광범위하게 연구되지 않았다는 점에 유의하십시오. 다른 보충제와 마찬가지로 의학적 지도 없이 다른 약초나 약물과 결합하는 것을 피하고 켜고 끄는 것이 가장 좋습니다. 그러나 현명하게 사용하면 에피메디움은 보디빌더가 이득을 향상시키는 효과적이고 자연스러운 방법이 될 수 있습니다.
여성을 위한 Epimedium 혜택
Epimedium은 종종 남성을 대상으로 판매되지만 여성에게도 많은 잠재적 이점이 있습니다. 여성 건강 자연 요법사로서 저는 종종 여성 환자에게 에피메디움을 추천합니다.
여성을 위한 몇 가지 주요 이점은 다음과 같습니다.
리비도와 성적 감각 증가 (6)
낮은 에스트로겐과 같은 폐경 증상 감소 (7)
코티솔 및 스트레스 수준 낮추기 (8)
기분을 좋게 하고 불안과 우울증을 완화시킨다 (9)
호르몬 대체 요법의 대안 제공
뼈와 심장 건강 개선 (10)
에피메디움이 여성에게 혜택을 주는 주된 방법은 체내에서 에스트로겐을 모방하는 천연 식물 화합물인 식물성 에스트로겐으로 작용하는 것입니다(11). 이것은 호르몬 균형을 회복하고 여성이 나이가 들어감에 따라 에스트로겐 감소를 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다.
내 실습에서 나는 대부분의 여성에게 효과적이고 안전한 200-400mg 표준화된 icariin의 복용량을 매일 1-2번 복용하는 것을 발견했습니다. 자궁내막증이나 유방암과 같이 호르몬에 영향을 받는 질환이 있는 사람은 먼저 의사와 상담해야 합니다.
아직 더 많은 연구가 필요하지만, 현재의 증거와 전통적 사용은 에피메디움이 훌륭한 여성용 허브가 될 수 있음을 시사합니다. 나는 종종 여성의 활력과 웰빙을 지원하기 위한 전체적인 요법의 일부로 그것을 추천합니다.
남성을 위한 Epimedium 혜택
에피메디움(Epimedium)은 남성의 발기부전과 불임에 대한 최음제 및 치료제로 중국 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 현대 연구는 이제 이러한 전통적인 용도 중 많은 부분을 뒷받침합니다.
남성의 경우 과학에 따르면 에피메디움은 다음과 같은 효과가 있습니다.
테스토스테론, 산화질소 및 정자 생산 촉진 (12, 13)
발기 부전 감소 및 성욕 개선 (14)
고환 확대 및 정자 운동성 촉진 (15)
최음제 역할을 하고 지구력을 연장시킵니다 (16)
코르티솔과 같은 스트레스 호르몬 균형 (17)
이러한 이점은 에피메디움의 생체 활성 플라보노이드인 icariin, icariside II 및 desmethylicaritin에서 비롯된 것으로 생각됩니다. 이 화합물은 비아그라와 같은 약물과 유사한 효소 PDE-5를 억제하는 동시에 호르몬 경로를 조절합니다(18).
자연 요법 비뇨기과 실습에서 나는 종종 하루 200-600mg의 용량으로 40-60퍼센트의 이카린으로 표준화된 에피메디움 추출물을 권장합니다. 장기적으로 안전하게 사용할 수 있으며 쏘팔메토, 트리뷸러스, 마카와 같은 남성 건강을 위한 다른 허브와 함께 잘 작동합니다.
활력이나 성적인 증상으로 어려움을 겪고 있는 남성에게 에피메디움은 시도해 볼 가치가 있는 탁월한 완전 천연 솔루션입니다. 다른 약초 요법과 마찬가지로 의사와 긴밀히 협력하여 올바른 프로토콜을 찾으십시오.
Epimedium은 여성에게 좋은가요?
점점 늘어나는 연구를 바탕으로 저는 앞서 설명한 바와 같이 에피메디움이 확실히 여성에게 좋을 수 있다고 믿습니다. 요약하자면, 여성을 위한 잠재적인 부영양상의 이점은 다음과 같습니다.
리비도와 성적 쾌락 증가
갱년기 증상 완화
스트레스와 불안 감소
심장 및 뼈 건강 지원
HRT의 대안 제공
이러한 이점은 주로 epimedium의 에스트로겐 특성에서 비롯됩니다. 허브의 활성 플라보노이드, 특히 이카린은 여성 신체에서 에스트로겐 경로를 모방, 조절 및 지원하는 식물성 에스트로겐으로 작용합니다(6).
이 에스트로겐 활동은 호르몬 균형을 회복하고 폐경기 및 폐경기와 관련된 에스트로겐 수치 감소를 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다(7). Epimedium은 또한 중국 전통 의학에서 여성을 위한 징(에센스) 강장제로 사용됩니다.
현재 증거에 따르면 에피메디움은 여성에게 일반적인 복용량(100-400mg 표준화 추출물 매일)에서 안전하고 효과적입니다. 에스트로겐 유발 암 환자는 더 많은 연구가 나타날 때까지 에피메디움을 피해야 합니다.
내 실습에서 나는 성욕, 갱년기 증상, 기분 장애, 스트레스 및 뼈 손실로 고생하는 여성에게 에피 메디엄을 자주 권장합니다. 대부분의 여성에게 이것은 호르몬 요법에 대한 탁월한 자연적 대안입니다.
Epimedium 추출물을 어떻게 섭취합니까?
일반적인 용량 범위:
여성의 경우 매일 100-400mg
남성의 경우 매일 200-600mg
추출물은 단독으로 섭취하거나 인삼, 마카, 트리뷴러스 등과 같은 다른 허브와 결합하여 추가 혜택을 얻을 수 있습니다.
성적 증상의 경우 매일 1-2회 복용하십시오. 활동 30-60분 전에 1회 복용할 수 있습니다. 일반적인 웰빙을 위해서는 아침 저녁으로 1회 복용하는 것이 좋습니다.
Epimedium 추출물은 캡슐, 정제, 분말 및 액체 팅크로 판매됩니다. 제품 지침을 따르고 자연요법사와 협력하여 최적의 복용량과 형식을 찾으십시오.
배탈을 최소화하기 위해 음식과 함께 Epimedium을 복용하십시오. 4-6주마다 자전거를 켜고 끄면 내성을 피하는 데 도움이 됩니다. 더 많은 안전성 연구가 나타날 때까지 매일 1g 이상의 과도한 복용량을 피하십시오.
Epimedium은 항염증제입니까?
에피메디움의 새로운 이점 중 하나는 잠재적인 항염증 효과입니다. 만성 염증은 자가 면역 및 심장 질환에서 우울증 및 알레르기에 이르기까지 거의 모든 현대 건강 상태와 관련이 있습니다(19).
자연요법사로서 저는 항상 환자가 염증을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 안전한 천연 항염증제를 찾고 있습니다. 현재 연구에 따르면 epimedium이 청구서에 맞을 수 있습니다.
세포 및 동물 연구에서 epimedium은 상당한 항염증 특성을 나타냅니다. 허브의 활성 화합물, 특히 icariin은 다음과 같은 것으로 밝혀졌습니다.
IL-6, TNF-a 및 NF-KB와 같은 전염증성 사이토카인을 억제합니다(20, 21).
JAK/STAT, MAPK 및 PI3K/AKT와 같은 염증 경로 조절(22)
CRP, MMP, PGE2 및 기타 염증 표지자 감소(23, 24)
관절염, 죽상 동맥 경화증 및 신경 퇴행과 같은 염증 유발 상태 완화 (25)
인간의 경우 임상 시험에서 에피메디움이 관절 통증을 줄이고 골관절염의 이동성을 약물 약물만큼 효과적으로 개선할 수 있음을 보여줍니다(26). 더 많은 연구가 여전히 필요하지만, 현재의 증거에 따르면 에피메디움은 모든 천연 염증 버스터로서의 가능성을 가지고 있습니다.
내 실습에서 나는 커큐민, 보스웰리아, 생강과 같은 다른 항염증 허브와 함께 에피메디움을 자주 사용하여 환자가 염증을 조절하고 웰빙을 개선하도록 돕습니다. 전형적인 소염 프로토콜은 하루에 두 번 200-400mg 표준화된 에피메디움 추출물을 사용합니다.
어떤 식품에 Epimedium이 들어 있습니까?
에피메디움은 정제된 추출물로 가장 널리 이용 가능하지만 특정 식품 및 허브에서도 소량을 얻을 수 있습니다.
염소 고기와 우유 - Epimedium은 약초를 먹는 염소가 더 활동적이고 남성적이 되기 때문에 "뿔 염소 잡초"라는 별명을 얻습니다. 이러한 이점은 고기와 우유를 통해 전달됩니다.
쐐기풀 잎 - 쏘는 쐐기풀 잎은 일부 에피메디움 성분과 함께 미량 미네랄을 제공하는 영양 허브입니다.
감초 뿌리 - 오랫동안 강장제로 사용되는 감초에는 에피메디움과 동일한 플라바노이드 화합물이 많이 포함되어 있습니다.
녹차 - 산화방지제와 식물성 화학물질의 풍부한 공급원인 녹차는 일부 항염증 및 호르몬 균형 특성을 에피메디움과 공유합니다.
야생 참마 - 야생 참마 뿌리는 에스트로겐 조절제로서 여성의 건강을 지원합니다. 그러나 다른 활성 화합물이 포함되어 있습니다.
체이스트 트리 베리 - 전통적으로 여성의 생식 건강을 위해 사용되는 체이스트 베리는 에스트로겐 효과를 제공하여 에피메디움을 보완합니다.
어떤 음식도 에피메디엄 복용량을 제공하지 않지만 위의 허브, 뿌리 및 차를 식단에 통합하면 에피메디움 보충제 요법과 함께 약간의 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.
Epimedium은 어디에서 왔습니까?
Epimedium 식물은 2000년 전에 중국과 아시아 일부에서 시작되었습니다. 고대 중국 문헌에 따르면, 에피메디움은 기원전 200년경 한나라 때 처음 기술되었다(27).
허브는 도교 신자들이 젊음, 활력 및 성적 활력을 회복할 수 있는 강력한 징 에센스 강장제로 높이 평가했습니다. 수세기에 걸쳐 중국 의학 문헌은 다산, 성욕, 뼈 건강, 심장 건강 등을 지원하기 위해 에피메디움을 권장했습니다(28).
오늘날 52종이 넘는 에피메디움이 중국, 한국, 일본 및 지중해 일부 지역에서 자라고 있습니다. 이 식물은 산림과 해안 지역에서 번성합니다. 최고 생산지는 중국 허난성, 안후이성, 저장성, 장쑤성(29)입니다.
활발한 재배, 수확, 처리 및 에피 배지 추출은 전 세계 수요를 충족시키기 위해 중국 전역에서 이루어집니다. icariin과 같은 주요 화합물은 이제 효능을 높이기 위해 선택적 육종 및 생명 공학을 통해 분리되고 있습니다.
에피메디움은 아시아에서 오랫동안 민속적으로 사용되어 왔지만, 중국산 에피메디움으로 만든 현대식 보충제는 이제 전 세계적으로 인기가 있습니다. 연구가 남성, 여성, 운동선수 및 고령화 인구에 대한 이점과 안전성을 지속적으로 뒷받침함에 따라 에피미디엄 제품에 대한 수요는 계속 증가할 것입니다.
Epimedium은 전립선에 좋은가요?
양성 전립선 비대증(BPH)은 60세 이상의 대부분의 남성에게 영향을 미치는 흔한 전립선 질환입니다. 증상으로는 잦은 배뇨 곤란, 수면 방해, 삶의 질 저하 등이 있습니다. 자연 요법 비뇨기과 의사로서 저는 종종 에피메디움과 같은 약초가 전립선 건강에 도움이 되는지 질문을 받습니다. 증거를 바탕으로 저는 에피메디움이 BPH에 도움이 될 가능성을 보여준다고 믿습니다.
다음은 에피메디움 및 전립선 혜택에 대한 현재 연구 결과입니다.
전립선 크기 축소 - Epimedium 추출물은 동물 연구에서 전립선 세포 증식을 억제하고 전립선 무게를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다(30).
비뇨기 흐름 개선 - 임상 시험에서 에피메디움이 전립선비대증(BPH)이 있는 남성의 요속과 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있음을 보여줍니다(31).
전립선 호르몬 조절 - icariin과 같은 epimedium의 생체 활성 화합물은 전립선 세포에 영향을 미치는 5-AR, AR, ESR1/2 및 PPAR을 포함한 호르몬 경로를 조절합니다(32).
염증 감소 - Epimedium은 염증 유발 BPH 진행을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 광범위한 항염증 활동을 나타냅니다(33).
불편함 완화 - 기존 치료법과 함께 에피메디움은 BPH와 관련된 불편한 비뇨기 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다(34).
전반적으로, 증거는 에피메디움이 다중 모드 접근법을 통해 전립선 건강과 BPH에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 더 많은 대규모 임상 시험이 여전히 필요합니다. 그러나 현재 데이터를 기반으로 저는 BPH 환자를 위한 증거 기반 프로토콜에 에피메디움을 종종 통합하여 우수한 결과를 얻었습니다. 일반적인 복용량은 매일 200-400mg의 표준화된 추출물 1-2회입니다.
요약하면, 에피메디움은 특히 의료 감독하에 사용될 때 전립선 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 유망한 천연 솔루션으로 보입니다. 효과와 안전성을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.
FAQ
Epimedium은 부작용이 있습니까?
Epimedium은 일반적으로 내약성이 좋지만 일부 개인은 현기증이나 배탈과 같은 경미한 부작용을 경험할 수 있습니다. 낮은 복용량으로 시작하고 신체 반응을 모니터링하는 것이 중요합니다.
Epimedium을 치료의 대체물로 사용할 수 있습니까?
Epimedium은 건강 보조 식품이며 처방된 의료 치료의 대용으로 사용해서는 안 됩니다. 건강 요법을 변경하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오.
Epimedium과 약물 상호작용이 있습니까?
Epimedium은 특정 약물, 특히 혈압 및 혈액 희석제에 영향을 미치는 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 복용 중인 보충제에 대해 의료 서비스 제공자에게 알리는 것이 중요합니다.
Epimedium이 다산을 향상시킬 수 있습니까?
일부 연구에 따르면 Epimedium은 정자의 질과 운동성에 잠재적인 영향을 미치기 때문에 특히 남성의 생식력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
Epimedium은 장기간 사용하기에 안전한가요?
Epimedium의 장기 안전성에 대한 연구는 제한적입니다. 안전을 위해 주기적으로 사용하거나 의료 전문가의 지침을 따르는 것이 가장 좋습니다.
주문하려면e피메디움발췌, sales@botanicalcube.com번으로 문의해 주세요.
참조:
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Ma XM, Tian CR, Wang HE, Jiang QY, Wang YT, Zhang FJ, Chen Y, Zhang YH. 중국 약초 Epimedium brevicornum의 주요 성분인 Icariin은 SIRT1/AMPK 및 TLR4/NF-κB 신호 경로를 조절하여 쥐의 비알코올성 지방간 질환을 개선합니다. 과학 담당자. 2018년 7월 11일;8(1):10608.
Pan Y, Zhang W, Xia X, Kong L. 스트레스를 받은 Sprague-Dawley 쥐의 시상하부-뇌하수체-부신 축 작용 및 사이토카인 수치에 대한 icariin의 영향. 바이올 팜 불. 2006년 12월 29일(12):2399-403.
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