불면증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 우리는 과거에는 노인들만이 불면증에 시달릴 것이라고 생각했습니다. 이제 사회의 발전과 함께 삶의 속도가 빨라져 불면증이 더 이상 연령대로 구분되지 않습니다. 대추씨는 신경을 진정시키고 숙면을 돕는 효과가 있어 늘 찬사를 받아온 천연 식물로 남녀노소 모두의 눈길을 끈다. 그래서 오늘은 숙면에 도움이 되는지, 왜 숙면에 도움이 되는지 알아보겠습니다.
대추씨의 유효성분 소개
1. 대추씨 오일, 플라보노이드, 사포닌, 알칼로이드, 비타민, 아미노산, 다당류 및 미량 원소를 포함하여 대추씨에 130가지 이상의 화학 성분이 있습니다. 대추 종자 플라보노이드의 진정 및 최면 효과가 알려져 있으며 대추 종자의 총 사포닌의 진정 및 최면 효과가 총 플라보노이드의 진정 및 최면 효과보다 강합니다.
2. 대추 종자에서 대추 종자의 진정 및 최면 활성의 주성분으로 jujuboside A와 Spinosin의 함량 검출 지수를 사용하였다.
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대추씨가 숙면에 도움이 되는 이유는?
1. 관련 연구 결과에 따르면 대추씨는 항경련 효과 뿐만 아니라 진정 및 최면 효과가 상당한 것으로 나타났습니다. 대추 종자 고, 중 및 저용량 그룹은 정상적인 자발적 활동을 유의하게 억제하고, 활동 수를 감소시키고, 암페타민의 중추 흥분 효과를 억제하고, 펜토바르비탈 나트륨 역치 이하 최면 용량으로 잠자는 동물의 수를 유의하게 증가시킬 수 있습니다.
2. 최면 효과는 주로 서파 수면의 깊은 수면 단계를 연장하는 것인데, 이는 서파 수면의 깊은 수면 단계의 평균 시간을 연장하고 깊은 수면의 빈도를 증가시킬 수 있습니다.
숙면에 좋은 대추씨 효능
1. 대추씨의 유효성분은 화학 진정제 및 수면제와 비교하여 다중 표적, 다중 작용 기관 및 약한 효과의 특성을 가지고 있습니다. BBB를 통과한 후 대추 사포닌 A(또는 그 대사 산물)는 GABAA 수용체의 발현을 증가시킬 뿐만 아니라 칼모듈린을 Ca2 플러스로 전환하는 데 영향을 미치고 뇌의 흥분성 신경 전달 물질인 글루타메이트를 길항하여 동물 건강에 영향을 미칩니다. 뇌파와 수면 행동. 진정 및 수면 중에 신경 세포를 보호하는 효과가 있습니다.
2. 대추씨는 약과 식품과 같은 기원을 가진 한약재로 약효가 약하고 부작용이 적습니다. 주로 심장에 영양을 공급하고 신경을 진정시키는 데 사용됩니다.
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